dupa dupa

Nie masz z czego rzeźbić. Masuj. A6w to jedna wielka dupa. Nikt Ci nie ułoży planu. Czytaj podwieszone tematy. Dieta to nie ten dział, zajrzyj do działu odżywianie. Trening bez sprzętu ma również inny dział - trening w domowych warunkach. A tak w ogóle to powinieneś dostać bana :-)

uda odpadaja bo zrobilem tam juz grubo ponad 200+ shotow .. i od jakiegos czasu mam problemy z nogami nie bede sie tu rozpisywal jakie no ale uda odpadaja ... dupa , nie ma szans ze sie tak odkrece zeby w dupe j**nac klopot mam zeby do barku dosiegnac wiec pomysl jak to wyglada jak proboje w dupsko co kolwiek.. jedynie zostaje triceps jako tako [...]

Takie gadanie, ze "jeszcze urosniesz" Dupa tam. Ma niewysokich rodzicow, wcale nie musi urosnac. Ja okolo 2-3 klasy liceum mialem 170 i tak juz zostalem. Na silownie nie chodzilem. Jezeli masz hajs uderzaj do prywatnej klinki i tylko tam jak cos szukaj sposobu. Gadki w stylu, ze 171 to i tak nie malo mozna sobie o kant dupy rozbic, bo [...]

Zdrowia , by do Ciebie dupa wróciła o ile tego chcesz a jak nie to wal jej koleżanke no to ZDROWIA

Chcial bym sie podlaczyc do pytania o kredke. -Przez ile dni tak to ciagnac jak napisal Soldiier? -Po jakim czasie mozna znowu zaczac brac? I Herkules dupa, kiedy ludzi kupa.

Jak dla mnie to trener dupa, bo powinien tego pilnować, nie każdy na początku jest fifarafa żeby wskakiwać na mate i mówić starym że chce ćwiczyć. Rolą trenera jest właśnie pomagać i w takiej sytuacji odpowiednio się zająć początkującym, a nie olać jak w tym przypadku. Bo fajnie się mówi "wskocz na mate" jak się już lata ćwiczy.

Pytanko do ludzi którzy nabyli już drążek.. Czy uchwyt 120cm nie jest za szeroki na 182cm wzrostu? I najważniejsze, czy podczas ćwiczeń (zwłaszcza brzucha) pociera się dupą o ścianę ?

a wiec tak :D wczoraj zamontowałem drążek choć miałem go już 2 dni wcześniej na stanie... jutro wrzucę fotki jak to wszystko wygląda... ja mam 185 cm wzrostu i pasuje dla mnie idealnie nie za szeroko nie za wąsko, dupą nie ma możliwości pocierania ponieważ odległość od ściany jest kolosalna jak na taki drążek tylko ma jedną wadę ale to można [...]

:)))))))) To jakas prowokacja :)))))))))) Moze ktorys z adminow by sprawdzil czy ktos nie zalozyl sobie drugie nicka i jaja sobie robi a ludzie sie buldocza i wk**ja :)) Swoja droga z e tekst na poczatek mnie tez rozbroil :))) szczegolnie z ABDZYNNIKIEM :)))) >> To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<

i jeszcze zestaw rewelacyjnych nozy kuchennych gratis ... inaczej nie biore ... AndY >> To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<

mi flex pomogl tyle ze na jakis czas, ogolnie teraz zamierzam walnac 2 puszki jak nie pomoze do konca to do lekarza sportowego ze stawami nie ma niestety zartow jak sie spala to juz dupa zbita

stara dupa juz jestes

ja życzę ci zdrowia, bo wiem jeżeli nie bedzie ci nic przeszkadzało to zbudujesz sobie super sylwetke!! kasy w portfelu zawsze, sukcesów w miłosci i szkole!! i najlepszego ogrze a i zebys kaca jutro nie miał!!! 18181818181818181 lat to ty stara dupa jestes Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-03-05 13:46:08

Jaki 1 martwy ciąg po przysiadzie ? w sensie proste nogi, ugięte ? Co do rekordu martwego nie wiem, napisałem tyle ile podnosiłem przy ostaniej serii. pełny przysiad dupa niżej niż kolana :P Dlaczego zmieniam, sądzę iż bardziej już przyda mi się trening dzielony, poprzedni okres na siłowni zaczynałem od razu od dzielonego, co było moim błędem ale [...]

Tylko rozważam bo szukam optymalnego rozwiązania mam bóle kolan rzeki jak wstaje z siedzenia itd . Próbowałem leków terapi czynnikami wzrostu i dupa . Więc jak nie to to chyba jedynie operacja .

Jesli chodzi o technikę zdaje mi sie ze wykonuje poprawnie. Lekki mostek. Stopy i dupa dolega spiete lopatki klatka do gory . przy opuszczaniu lokcie w skos powolny ruch w dol do srodka klatki. Co do treningu caly czas cwicze i triceps i barki. Głównie wiciskania ohp francuzy. Dziwi mniw to gdyz zawsze myślałem ze problem jest w diecie przez co [...]

http://www.allegro.pl/item851954902_super_spodenki_do_biegania_kalenji_kolory_xl.html ja mam 2 pary takich i gra mi się bardzo sympatycznie. jak się dupa spoci to nie czuję żadnego dyskomfortu. płaskie szwy są, nigdzie nie uwiera, polecam

hejka to znowu ja dodałem do diety tłuszcze tzn wiecej tłuszczy i nic waga stoi jem już około 3600klca i dupa dalej waga stoi sam nie wiem co o tym myśleć bo na siłowni efekty są w postaci przyrostu siły reszta(wymiary) w normie takie jak były no może delikatnie klata skoczyła :P

[...] robięl tak że własciwie codziennie robiłem rozpychanie kolan w siadzie (stopy przy jajcach) jak mi się udało to powiedziałem" oo to teraz spoko zrobię sztagat" i dupa..... brakowało ze15-20 cm obiłem SE wymachy tak żeby kopnąc we framuge od drzwi, albo w takie dzyndzle od wiatraka .. no i ćwiczyłem sam sztagat ... i tak po ok .. 1 [...]

[...] namiotem i wszystkimi bajerami)po Polsce, Słowacji i Czechach. To nie mówcie mi że jak kupie sobie do fajnego rowerka porządne siodełko i opony to nie dojadę, bo mnie dupa będzie bolała . Nie jestem prawiczkiem w tych sprawach . Wyjazd ma być przyjemnością, a rower ma być naprawdę dobry (a nie ciężki kloc za 5 tysi, bo to się mija z celem [...]